最後元氣歸還丹田。
烏梅芝說:如何修練彭祖閉氣功,
笫二步:
把煮好的濃中藥湯，
沿小腹下行至會陰 ,用意念守到會陰穴發熱為止,
經過1柱香,
再引元氣上行至夾脊，用意念守到發熱為止。
笫四步:
初級功具體修煉方法:
讓肺部多吸收一些氧氣，吸滿後約停頓一秒鐘，
烏梅芝說:漁港高中740班,徵選講師,
雙手環住艾老虎尤脖頸,
只見兩腿間的地板,出現一攤水汁,
艾老虎尤,烏梅芝全身微微抖動 ,
兩眼不禁往下一瞧,
口之後，閉住呼吸，慢慢嚥下，用意念引致丹田。
首先用鼻子深吸一口氣，使肺部氣滿，
分別放在左右腿上,左拳放在左腿上右拳放在右腿上。
艾老虎尤說:
不斷按摩天柱穴, 膈俞穴, 腎俞穴, 命門穴
同一時刻,
閉氣狀態達到一定時間後，肺部開始憋悶，到了自已無法再憋時，就要開始給肺部加氧，也就是換氣。
然後坐進"返老還童浴"的透明木質水桶,
返老還童浴,
緩步進入2坪女子洗浴室,
不看不知道,一看嚇三跳,
是將洗淨烘乾的霍香葉、吳茱萸、玉桂、乾薑各五錢，白附子、蟬蛻、菟絲子、沙草根各一錢。
再引元氣上行至兩腹中的命門，用意念守到發熱為止。
再引元氣上行至頭頂百會穴，用意念守到發熱發跳為止
吐氣與小腹外鼓同時進行，肺部的氣吐淨了，小腹也鼓到了極限，然後開始閉住氣，不呼也不吸。
烏梅芝跟著艾老虎尤起身
此時,
加入1600c.c.的水，
忽覺下身一片冰涼,
烏梅芝也吸吮姑姑舌 ,吸取津液,
由于在閉氣狀態下肺部是真空狀態，
艾老虎尤,烏梅芝立刻分開,
艾老虎尤,烏梅芝已達舒服痙攣,酥麻爽感沿著血管一波一波的席捲全身，
霎時,
再引元氣上行至腦後玉枕穴，守之至發熱為止。
由舌尖下至廉泉、膳中。
艾老虎尤把舌頭伸進烏梅芝口中,
環抱背部的雙手越來越緊,
接下來又開始新一輪的閉氣。新一輪閉氣只要重復上面笫三步閉氣過程即可。
倒進水溫40度左右的浴缸，
經過1柱香,
用鼻子進行三到四次的自然呼吸，以達到心平氣和的狀態。
烏梅芝將雙手十指在艾老虎尤後背 ,
艾老虎尤示意赤裸的烏梅芝,
閉氣開始後，全身放松，小腹不再用力並通過身體的放松自然收回到正常狀態。
用大火煮開後，
各自盤腿坐在蒲團上
並意想全身的真氣通過小腹的外鼓使全身的真氣全部聚到小腹上。
再用小火慢煮20分鐘，
笫三步:
身體姿式調整完後，開始閉嘴,
全身赤裸坐在小木桌前觀看女巫修練的巴樂芝,
呼吸調整完成後，開始閉氣。
換氣的笫二步采用自然呼吸,經幾次自然呼吸後，肺部又重新得到了氧氣的供給，
次日上午,
正在此時,
因此,換氣的笫一步就要先用鼻子深吸一口氣，然後再用鼻子自然的吐出。
小腹下方肌肉忽收忽縮,
烏梅芝的雙退環勾住艾老虎尤的腰背,
不斷旋轉由淺入深，吸吮烏梅芝舌 ,吸取津液,
巴樂芝起身走進浴室沖洗...
然後用鼻子再把肺部的氣全部吐淨，吐氣的同時小腹丹田用力向外鼓,
不斷按摩天柱穴, 膈俞穴, 腎俞穴, 命門穴 ,
再引元氣下行至印堂、沿鼻下行至口內。
艾老虎尤笑著說:有
再將元液提煉為藥丸般元氣
盤起雙腿 ,兩手打印,
艾老虎尤將雙手十指在烏梅芝後背 ,
身體自然盤坐，全身放松.雙乎輕握拳，大姆指握在拳里面.
烏梅芝說:如何修練童女雙修大法,
正在此時
坐在艾老虎尤的雙腿上,
將陰液轉化為葡萄般元液,
笫一步:
半晌,
用意念將元氣,
經過半柱香,
連續七次，做完之後，靜坐存思半小時。